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科学认识和对待保健品
 [打印]添加时间:2022-03-29   有效期:不限 至 不限   浏览次数:27
   随着人们越来越重视自己的身体健康,大家对保健品的依赖越来越大,争议越来愈多。我从我家老人说起,今年年近80,因为眼肿腿肿得厉害住院了,从这个症状上看,我们普通大众也能判断出这是肾出了毛病。住院当天,值班大夫入院问诊,问着问着,大夫突然问道:老太太,平常吃什么保健品没有?老人回答很干脆,没有,我太太一听,接过话来,怎么没有啊!,一边说着一边打开病床旁边的抽屉,你看看,住院都不忘带着这些。
 
  这个事情只能到此打住,医生只是随便问问,但是这话里透着玄机。我们今天就来分析一下这个前因后果。
 
  从中医角度看,肝肾同源,讲肾离不开肝,肝为将军之官,将军有什么特性呢?战场上的将军向来是逆来顺受,轻伤不下火线,直至重伤战死的那一刻。我们的肝也有这个特性,平时你怎么虐待你的肝,他都无怨言,不像其他器官,受了点凉,肺就在哪里咳咳只埋怨,吃多了吃少了,胃就翻来覆去提抗议,可肝不同,正所谓兵来将挡,毫无怨言,直到你感觉到肝不舒服了的时候,一切都晚了。
 
  从现代医学角度看
 
  肝是人体最大的化工厂和解毒器官,吃进去的食物在这个化工厂分解成有效的营养成分输送到全身各个需要的器官维持人体生命活动,多余的营养成分和废物输送到肾脏排出体外,所以肾为排毒器官。
 
  对于健康人来说,日常普通膳食维持着这个平衡,但是保健品的滥用打破了这个平衡,导致了肝肾的额外工作,考虑到肝肾的特性,这种影响是经年累月,日积月累的。我们拿一个最为普遍案例来说明这个问题,
 
  蛋白粉或者说蛋白质补充剂对很多人都不陌生了,补充人体蛋白质的,蛋白质是人体七大营养素之一,构成和修复人体组织,人体肌肉是由蛋白质组成,肌肉的增加需添加大量的蛋白质,因此在锻炼肌肉时,要多吃蛋白质补充食物,可使肌肉更加有效。
 
  这样就有一群想健美的人群,不论需不需要,都会过量进食蛋白质,甚至是蛋白质补充剂,短期增肌效果确实很明显,越明显,食用的就越多。但是过量食用会增加肝肾负担,而且过量食用的危害由于是日积月累的,就这样被忽视了。到了老年,患了肝肾相关的疾病,受苦的是自己。而且怎么也想不到这极有可能为了健美的身体采用了不平衡膳食引起的。
 
  根据中国居民膳食指南,成年男性65g/d,成年女性55g/d。只要普通膳食就可以满足人体对蛋白质的日常需要。
 
  我并不排斥保健品和营养补充剂,这些在补充身体短板的时候起着重要作用,我在自制酸奶时,也会增添一些营养添加剂。合理科学对待保健品,为了自己的身体健康,还是根据自身状况,征询一下专家的建议,不要盲从。